Alcançar uma saúde bucal ideal é mais do que apenas manter as cáries afastadas. Envolve uma abordagem natural e multifacetada que respeita e aproveita a capacidade inata do nosso corpo de reparar e manter os dentes. Embora uma dieta equilibrada possa fornecer os nutrientes necessários para a remineralização dentária, por vezes a nossa dieta pode ser insuficiente. Nesses casos, os suplementos podem fornecer o impulso extra necessário. Suplementos ricos em cálcio, fosfato, vitamina D e outros minerais podem ajudar a remineralizar os dentes.



Como mencionado acima, pessoalmente, descobri que o Líquido de Remineralização do Tio Harry é bastante eficaz. É um suplemento natural desenvolvido para promover a saúde e a vitalidade dos dentes e gengivas. Sua formulação exclusiva ajuda a restaurar os íons cálcio e fosfato necessários para o processo de remineralização. É importante observar que os suplementos não devem substituir boas práticas de higiene bucal, como escovar os dentes e usar fio dental regularmente e evitar alimentos açucarados e ácidos [6]. A água continua a ser a bebida preferida de médicos, nutricionistas e dentistas.

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Por outro lado, consumir alimentos ricos em cálcio, fosfato, vitamina D e magnésio pode ajudar a remineralizar os dentes. Esses íons minerais são essenciais para a estrutura e saúde dentária, substituindo aqueles perdidos durante o processo de desmineralização. Além disso, a saliva, o enxaguatório bucal natural, contém esses íons, que auxiliam na remineralização do esmalte e protegem os dentes do ataque ácido. A desmineralização dentária é o processo em que a superfície do esmalte perde íons minerais devido ao ataque ácido das bactérias orais. Esta bactéria se alimenta de açúcares fermentáveis ​​dos alimentos e bebidas que consumimos, principalmente alimentos açucarados e ricos em amido, produzindo ácidos. Com o tempo, os ácidos podem corroer o esmalte, causando enfraquecimento do esmalte, cáries e sensibilidade dentária. O cálcio fortalece os dentes e é um dos minerais necessários para remineralizar os dentes.



A goma sem açúcar tem vários benefícios para a remineralização dentária. Primeiro, a goma pegajosa ajuda a remover restos de comida que criam um ambiente ácido.

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Além disso, limpe os dentes regularmente para manter a placa bacteriana afastada. Os tratamentos dentários mencionados acima são eficazes, mas podem ser prejudiciais à saúde e também não são baratos (um selante custa entre US$ 30 e US$ 60 por dente). Em vez de depender de tratamentos dentários, porque não tentar remineralizar os dentes naturalmente? Desde manter a boca hidratada até evitar certos alimentos, esses métodos não são apenas eficazes e seguros, mas também econômicos. Como a remineralização é um processo natural, a melhor coisa que você pode fazer para apoiar esse processo é praticar uma boa higiene bucal.

• O flúor é outro mineral natural que pode ajudar a remineralizar os dentes.
• Faça alguns ajustes simples na dieta para apoiar o processo de mineralização do seu corpo.
• Os alimentos e bebidas que consumimos desempenham um papel significativo na remineralização dentária.
• Suplementos ricos em cálcio, fosfato, vitamina D e outros minerais podem ajudar a remineralizar os dentes.

Creme dental com flúor e tratamentos com flúor são recomendados há muito tempo pela American Dental Association para prevenir a desmineralização e promover a remineralização. No entanto, um conjunto crescente de pesquisas e experiências pessoais começou a desafiar a abordagem convencional. O processo de remineralização dentária é um evento natural que acontece diariamente em nossa boca. É o processo contrário à desmineralização dentária, a fase em que os minerais são lixiviados da superfície dentária. Esse fluxo e refluxo, a perda e o ganho de íons minerais, são influenciados por vários fatores, como nossa dieta, práticas de higiene bucal e produção de saliva.

Reduza Alimentos Ricos Em Amido

Se você notar alguma dor, descoloração ou sensibilidade nos dentes, é melhor consultar seu dentista. A cárie dentária não é simplesmente um processo contínuo e unidirecional de desmineralização da fase mineral, mas um evento cíclico com períodos de desmineralizações e remineralizações. O processo de remineralização é um mecanismo de reparo natural para restaurar os minerais novamente, em formas iônicas, à estrutura cristalina da hidroxiapatita (HAP). Vários tipos de agentes remineralizantes e técnicas remineralizantes foram pesquisados ​​e muitos deles estão sendo usados ​​clinicamente, com resultados positivos significativamente previsíveis. Comer os alimentos certos na proporção certa ajudará muito a fortalecer os dentes e promover uma boa saúde bucal. Combinar essas mudanças na dieta com hábitos de higiene bucal proporcionará uma boca saudável e até mesmo reverterá a cárie dentária. É hora de dizer adeus aos dentes sensíveis e às cáries dentárias e, ao mesmo tempo, receber dentes mais fortes e saudáveis.

• Embora as frutas façam parte de uma dieta saudável e balanceada, elas também podem ser altamente ácidas.
• Quer você remineralize os dentes em casa ou no consultório do dentista, o processo provavelmente envolverá flúor (assim como muitos dos melhores cremes dentais clareadores).
• Você precisa comer alimentos ricos em cálcio para repor os minerais perdidos nos dentes.
• A jornada para uma boca mais saudável é um esforço consistente e consciente, mas as recompensas de um sorriso brilhante e saudável fazem tudo valer a pena.

Sua melhor aposta é ficar longe de sucos e comer frutas ácidas apenas de vez em quando. A boca seca, também conhecida como xerostomia, também pode causar desmineralização. A falta de fluxo de saliva permite que bactérias e açúcares nocivos permaneçam nos dentes por ainda mais tempo. Além disso, como a saliva é uma fonte natural de cálcio e fosfato remineralizantes, pouco ou nenhum fluxo de saliva significa que nenhum desses minerais é produzido para combater a desmineralização. Felizmente, a desmineralização pode ser combatida remineralizando os dentes, ou seja, adicionando minerais ao esmalte dentário.

Considere Probióticos

Na minha busca para manter a saúde bucal e remineralizar os dentes, aprendi como é fundamental evitar certas substâncias. O creme dental com flúor, frequentemente promovido como protetor contra a cárie dentária, revelou-se potencialmente prejudicial. Da mesma forma, os enxaguatórios bucais típicos podem ressecar a boca, reduzindo o fluxo de saliva, componente crucial para manter um ambiente bucal saudável e facilitar o processo de remineralização. Sem o conhecimento da maioria das pessoas, bons hábitos de higiene bucal não são a única coisa que protege você da cárie dentária. Sua dieta também é um fator importante para determinar se você está fortalecendo ou enfraquecendo os dentes.

• Sem o conhecimento da maioria das pessoas, bons hábitos de higiene bucal não são a única coisa que protege você da cárie dentária.
• Esta técnica pode ser especialmente útil após a ingestão de alimentos ácidos ou açucarados.
• Incorporar certos alimentos em nossa dieta, como sementes de erva-doce após as refeições, também pode ajudar nesse processo.
• Embora o café e o chá não estejam completamente proibidos, eles pouco fazem para remineralizar os dentes.
• A saliva desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde bucal e na remineralização dos dentes.
• Enfatizar produtos que apoiam ativamente o processo de remineralização, como cremes dentais remineralizantes e suplementos, é outro passo crítico na manutenção e melhoria da saúde bucal.

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