Für Dua bedeutet das, ihre freien Tage mit einer Trainingseinheit zu beginnen. Der Star von Suddenly Susan teilt ihr Fitnessprogramm seit Beginn des COVID-19-Lockdowns mit ihren Social-Media-Followern. Brooke hat das Video außerdem deutlich verlangsamt, damit die Zuschauer alle Details ihres Sprungs und ihrer wirklich starken Beine sehen können. Als sie von der Seite des Bootes springt, kräuseln sich ihre straffen Muskeln in ihren Beinen. Ihre Waden und ihr Quadrizeps sehen unglaublich zerrissen aus. Kein Wunder, dass sie hoch in den Himmel springt, bevor sie unten im blauen Wasser planscht. Erst letzte Woche hat Shields ein ganz anderes Badeanzugfoto geteilt, auf dem ein leuchtend gelber Einteiler am Strand zu sehen ist.



Sie können kleine, winzige Bewegungen ausführen, um diese kleinen Muskeln zu aktivieren, die sich tatsächlich um andere größere Muskeln legen und sie insgesamt anspannen“, sagte Brooke gegenüber Today. „Es war eine Offenbarung, mit einem Personal Trainer zusammenzuarbeiten, und es war keine wahnsinnig schmerzhafte Sache.“ Auf dem Foto ließ Kelly ihre geformten Bauchmuskeln in einem bauchfreien Top gepaart mit gemusterten Leggings zur Geltung kommen. Anschließend teilte sie ein Video mit, in dem sie und Kaiser eine herzlastige Tanzroutine hinlegen.

Brooke Shields Teilt Das Unterkörpertraining, Das Ihr Mit 55 Jahren Straffe Gesäßmuskeln Verleiht

Das legendäre 54-jährige Model und die Schauspielerin trugen einen auffälligen schwarzen Zweiteiler mit einem lustigen Blumendruck in Blau, Weiß und Lila. Brookes Neckholder-Bikinioberteil hatte vorgeformte Bügelkörbchen mit Rüschen in der Nähe der Brustmitte. Ihre tief sitzenden Hosen waren an den Seiten mit Schlaufenbändern versehen. Okafor sagte, wenn Sie zu Hause sind, brauchen Sie nur zwei Wasserflaschen als zusätzliches Gewicht. Shields hatte ein paar Gewichte herumliegen, also schnappte sie sich diese und machte sich an die Arbeit mit Bizeps-Curls und Trizeps-Kickbacks. Um das Training nach Hause zu bringen, hielt Shields eine Ein-Minuten-Planke, um ihren Rumpf zu stärken.

• „Ich habe das Gefühl, dass es eine Möglichkeit ist, mit sich selbst und anderen in Kontakt zu treten“, fügte sie hinzu.
• Er stellte außerdem fest, dass die Menschen während der Coronavirus-Pandemie viel mehr Zeit im Sitzen verbracht hätten.
• Auf einem auffälligen Foto stellte der Star ihre Beine in dem wunderschönen Kleid zur Schau, während ihre Nägel trockneten, und die Fans waren von ihrem Aussehen begeistert.
• Auf den Fotos trägt Brooke einen schwarzen Badeanzug, während sie etwas Sonne genießt und mit Blumen posiert.
• Ihre Waden und ihr Quadrizeps sehen unglaublich zerrissen aus.
• Für die erste Dehnung wies Okafor das Model an, sich flach auf den Rücken zu legen und die Arme über den Kopf auszustrecken, wobei die Beine ausgestreckt waren.

„Jetzt greifen Sie nach der Decke“, sagte er, als Shields zehn Wiederholungen absolvierte. Anschließend absolvierte das Modell eine weitere Runde des gesamten Rundkurses. Nach 10 Wiederholungen bewegte Shields den Stabilitätsball zur Seite und ging für den Superman auf alle Viere. Um diese Bewegung auszuführen, strecken Sie Ihren linken Arm und Ihr rechtes Bein aus und bringen Sie dann Ihren linken Ellbogen hinein, um Ihr rechtes Knie zu berühren, um einen Crunch zu machen.

BROOKE SHIELDS Zeigte Gestern Ihre Beneidenswert Schlanke Figur, Als Sie Im Bikini Die Sonne Genoss

Das Model posierte, ließ ihr Haar frei fließen und sieht wirklich so aus, als würde sie jeden letzten Sonnenstrahl aufsaugen. Am Wochenende teilte Christensen mehrere von ihr aufgenommene Fotos mit Shields in den Badeanzügen. Seit dem Vorfall geht sie wieder ins Fitnessstudio und trainiert mit ihrem Trainer Ngo Okafor ihre Hüfte.

• Brooke Shields teilt Fotos von sich, die sie im Krankenhaus aufgenommen hat, kurz nachdem sie sich im Januar das Bein gebrochen hatte.
• Kein Wunder, dass sie hoch in den Himmel springt, bevor sie unten im blauen Wasser planscht.
• Okafor sagte, wenn Sie zu Hause sind, brauchen Sie nur zwei Wasserflaschen als zusätzliches Gewicht.
• Die Schauspielerin und das Model sagten, sie lege mehr denn je Wert auf Bewegung.
• Kelly Ripa hat gerade bewiesen, dass die Tänzerin in ihr noch am Leben und wohlauf ist.

Die „Levitating“-Sängerin hat eine Menge Bilder von sich in einem wunderschönen rosa Schmetterlings-Outfit geteilt. Dua trug ein Wickeloberteil im Bikini-Stil mit einer Schmetterlingsapplikation, die ihre straffen Bauchmuskeln zur Geltung brachte, gepaart mit einem passenden seidenen Rock, aus dem ihre wohlgeformten Beine herausragten.

Fit Simplify Resistance Loop-Übungsbänder

Und wenn Sie den Alltagstrott bewältigen, wird Ihnen bewusst, wie sehr Sie bereits eine Pause brauchen. Nun, Dua hat gerade eins bekommen und die Ergebnisse in einem kompletten Foto-Dump auf Instagram geteilt.

• Das Design von Brookes Unterteil sorgte dafür, dass ihre Fans ihren straffen Oberkörper vollständig sehen konnten.
• Es ist kostenlos und eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihren Körper diesen Sommer in Bewegung zu halten.
• „🔥ICON 🔥“, schrieb ein Benutzer, während ein anderer hinzufügte: „Deine Beine sind großartig!!!!!
• Zuvor sagte sie zu Health: „Ich habe gerade angefangen, kopfüber in Inversionsstiefeln zu hängen, Kniesehnenzüge und Sit-Ups zu machen Eine ganze Reihe von Crunches und solchen Dingen.
• „Du willst deine Brust oben halten“, sagte Okafor, als Shields 10 Wiederholungen beendete.

Riemchen-Schmetterlingsabsätze und eine rosa-weiße Steppjacke rundeten den Look ab. Der Star aus „Lipstick Jungle“ sprach gegenüber „People“ über den Unfall und beschrieb die Wochen, die sie im Krankenhaus verbrachte und sich mehreren Operationen unterzog. Außerdem brauchte sie Physiotherapie, um wieder laufen zu lernen. „Ich war auf einem dieser Balanceboards, die ich jeden Tag mache“, erklärte sie. Shields enthüllte während eines Videobesuchs bei TODAY letzten Monat, dass sie sich bei einem Sturz beim Training auf einem Balanceboard in einem New Yorker Fitnessstudio den Oberschenkel gebrochen hatte. Als nächstes legte sie sich mit angewinkelten Beinen auf den Rücken. Okafor sagte ihr, sie solle ihre Arme gerade nach vorne ausstrecken.

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Brooke Shields ist die Königin des Heimtrainings und ihr neuester Fitness-Beitrag beweist, dass sie nicht langsamer wird. Jeden Mittwoch teilt das Model und die Schauspielerin auf Instagram Live neue Übungen mit Trainer Ngo Okafor, und diese Woche konzentrierte sich das Duo auf Gesäßmuskeln und Arme.
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