O melhor colchão para dormir de costas é firme o suficiente para fornecer suporte ideal para a coluna e os quadris, mas com amplo amortecimento para garantir que os ombros e quadris fiquem embalados e confortáveis. Este modelo Nolah é oferecido em três opções de firmeza, tornando-o adequado para todos os tipos de posições de sono, preferências e categorias de peso. A opção firme (8) é adequada para quem dorme de barriga para baixo, que precisa de camas planas e firmes para obter uma postura de sono saudável. As opções de pelúcia e luxo firme, que parecem média (5) e média firme (6), respectivamente, podem atender mais aos travessas laterais e traseiras.

• Quando se trata de colchões refrescantes, o Dr. Raj sugere procurar um colchão híbrido, que equilibre conforto e resfriamento com uma mistura de bobinas e espuma ou gel.
• Os melhores colchões para dores nas costas são feitos de espuma viscoelástica e possuem nível de firmeza médio, proporcionando alívio de pressão e conforto de embalar.
• Será melhor para quem dorme nas costas e no estômago devido ao seu perfil de firmeza média, mas é um dos colchões mais baratos que testei, que inclui uma camada de base em espiral com bolso de suporte.
• Você pode verificar nossa lista dos melhores colchões de espuma viscoelástica se estiver decidido a comprar um.
• Felizmente, as marcas de colchões começaram a fabricar alternativas de espuma viscoelástica que contêm materiais refrescantes, como cobre, grafite e gel, que podem ajudar a dormir com calor.
• No Nectar Hybrid, a espuma viscoelástica de contorno encontra camadas de espuma de alta densidade e um sistema de mola interna resistente e responsivo para oferecer a você o melhor de ambos os materiais.

O primeiro é um tanto adaptativo, com contornos suaves das camadas de espuma, mas ainda assim bastante favorável. A terceira opção é o médio macio (4), que era popular entre os travessas laterais do nosso time, mas afundava um pouco demais para quem usa outras posições. O IKEA Hesstun (média empresa) pode ser adequado para pessoas que dormem de costas frugais e gostam de um colchão de molas internas fofo, de firmeza média a firme.

Contras Do Colchão Aurora Luxe Da Roupa De Cama Do Brooklyn

Você pode encontrar colchões Serta em revendedores de todo o país para ter a opção de experimentá-los antes de comprar. O núcleo do colchão deve ser estável e resiliente, proporcionando uma superfície relativamente plana sobre a qual as camadas mais macias e voltadas para o conforto possam repousar. O núcleo forte ajudará a equilibrar a suavidade proporcionada pelas camadas de conforto e criará a sensação de firmeza média que funciona tão bem para quem dorme nas costas.

• Se tudo o que você deseja no final de um longo dia é um colchão superconfortável para recebê-lo, não procure mais.
• O Saatva vem em Plush Soft, Luxury Firm e Firm, para que os compradores possam escolher o que é melhor para seu tipo de corpo, posição de dormir e preferências pessoais.
• Muitos estilos também oferecem um leve ressalto que pode atender às preferências de algumas pessoas que dormem nas costas.
• Um colchão médio é melhor para travessas pequenas e laterais porque você obtém mais alívio de pressão sem comprometer o suporte.
• Abaixo disso, camadas de espuma viscoelástica, uma camada de transição de espuma de suporte firme e uma camada base de bobinas embolsadas protegem contra flacidez e amolecimento para que seu novo colchão mantenha sua forma por anos.
• Cada modelo Helix tem uma firmeza diferente, com o Dusk caindo na categoria de média empresa.

Embora travessas traseiras geralmente favoreçam uma sensação de firmeza média ou média, isso varia entre os grupos de peso. Colchões híbridos são algumas das melhores opções para travessas traseiras, pois sua combinação de espumas macias e bobinas resistentes proporciona o equilíbrio ideal entre conforto e suporte. Achamos que este colchão mais firme (7 em 10 na escala de firmeza) deve agradar a pessoas que dormem nas costas de todos os tipos de corpo. Quer você tenha um sono leve com menos de 130 libras, um sono mais pesado com mais de 250 libras ou algo entre os dois, os recursos luxuosos do Premier devem fazer qualquer pessoa que dorme nas costas se apaixonar. Com uma sensação de firmeza média (6), o Helix Dusk Luxe apresenta uma construção de seis camadas medindo 14 polegadas de espessura. A cama começa com uma camada de Helix Dynamic Foam, uma espuma de poliestireno patenteada com qualidade semelhante ao látex que é mais responsiva do que a espuma viscoelástica.

Mais Colchões Para Dores Nas Costas A Serem Considerados

Esta mola interna de aparência tradicional tem a firmeza sem penugem que muitos travessas gostam. Mas graças à espuma (criada pelos designers do Tempur-Adapt, um dos nossos colchões de espuma recomendados), proporciona alívio de pressão também nos ombros e quadris. A camada de suporte da mola interna contém 1.160 bobinas embolsadas, o que sugere bom suporte espinhal, conformidade de curva e isolamento de movimento.



Abaixo das camadas de conforto estão duas camadas de bobina separadas por uma camada de transição de espuma premium que, segundo a empresa, proporciona alívio de pressão. O primeiro é feito com molas microbolsas com espuma estabilizadora no terço central do colchão, que ajudam a isolar o movimento. A segunda camada de molas ensacadas minimiza ainda mais a transferência de movimento, ao mesmo tempo que adiciona respirabilidade e estabilidade. Pessoas que dormem nas costas devem desfrutar da sensação de firmeza média, que a empresa chama de “luxuosa pelúcia”, e classificada de 4 a 6 em uma escala de firmeza de 10. Colchões de média firmeza serão perfeitamente adequados para muitas pessoas com dores nas costas, incluindo costas, estômago e travessas combinadas. Como tal, quem dorme de lado e tem dores nas costas pode querer um colchão um pouco mais macio, que fique sob as curvas dos ombros e quadris.

Melhores Camas Para Travessas Traseiras

Harris diz que colchões firmes oferecem melhor alinhamento da coluna e distribuição de peso, enquanto os mais macios proporcionam mais contorno corporal e conforto. Um colchão médio a firme é geralmente recomendado para dores na região lombar e no quadril, pois é macio, mas não macio o suficiente para atrapalhar o alinhamento. Se precisar de mais tempo para determinar qual firmeza é certa para você, considere um colchão de dupla face para testar diferentes níveis de suporte. Esses são os dois fatores mais importantes que os consumidores usam para decidir sobre um colchão.

• Um colchão médio a firme é geralmente recomendado para dores na região lombar e no quadril, pois é macio, mas não macio o suficiente para atrapalhar o alinhamento.
• Seu sistema Zoned Support™ direcionado, molas resilientes e espuma Airscape se combinam para dar a este colchão um design respirável e confortável que pode ajudar a aliviar dores.
• O DreamCloud Premier é um colchão híbrido de luxo que não é tão caro quanto algumas das outras opções do mercado.
• O colchão é entregue em sua casa através de um serviço de entrega – ou seja, não em uma caixa como muitas outras que você compra online.

Se você dorme de costas, um colchão de firmeza média é uma boa escolha porque evita que as partes mais pesadas do corpo caiam muito fundo no colchão, limitando a flexão excessiva da coluna enquanto ainda amortece os ombros. Conforme explicamos em nosso guia de compra de colchões, o mau alinhamento pode causar dores nas costas, pescoço e outras partes do corpo. É mais macio do que médio-firme, mas graças à sua camada de bobinas, o colchão tem mais elasticidade do que um colchão todo de espuma e até mesmo outros colchões híbridos (aqueles feitos com bobinas e espuma). E como foi projetado com uma espuma viscoelástica mais densa do que as camas mais baratas (4 libras por pé cúbico, em oposição aos 3 típicos), parece mais resistente. O colchão Plushbeds Luxury Bliss é feito com materiais orgânicos, incluindo uma generosa camada de látex natural Talalay. O látex pode oferecer excelente alívio de pressão nos ombros, quadris e região lombar para quem dorme em qualquer posição.

Um Colchão Pode Realmente Eliminar A Dor Nas Costas?

Para travessas laterais, um colchão macio pode realmente reduzir a dor e a rigidez nas articulações. No entanto, quem dorme de barriga para baixo provavelmente precisará de mais apoio para garantir que seus quadris não caiam e para manter o alinhamento adequado da coluna vertebral enquanto dormem. Embora o nível de firmeza se reduza principalmente à preferência pessoal, se você dorme de barriga para baixo, ficará bem com um colchão firme projetado para suporte de quadril, como o colchão Saatva Classic. Enquanto isso, travessas laterais precisarão de uma opção com bom alinhamento da coluna e uma espuma viscoelástica ou híbrida como esta Helix Midnight Luxe, que proporciona contorno personalizado. Os colchões híbridos são uma escolha natural para quem dorme nas costas porque a sua construção cria uma mistura de conforto e apoio. No caso do Emma Hybrid Comfort, as molas robustas na parte inferior do colchão ajudam a manter as travessas levantadas, o que por sua vez ajuda a manter a coluna vertebral alinhada de forma neutra. Mas na parte superior do colchão, uma camada de espuma macia e uma capa de pelúcia refrescante proporcionam alívio da pressão na região lombar.
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